注意！男性久坐熬夜会增加不育风险

你今天坐了多久了？

每天坐在办公桌前超过6个小时，似乎是大多数学生和上班族的日常作息。然而，你知道久坐行为已经成为我们生活的慢性杀手吗？

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据媒体报道，南京鼓楼医院2020年男性门诊显示，作息不规律、吸烟、酗酒、久坐、熬夜等不良生活习惯都会增加男性不育的风险。

其中，久坐危害极大，世界卫生组织将久坐列为十大致命元凶之一，仅次于吸烟。

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长时间坐着会使患心血管疾病、糖尿病和肥胖的几率增加一倍，还会增加患乳腺癌、高血压、血脂异常、骨质疏松、抑郁和焦虑的风险。

医生提醒，久坐是血栓形成的重要诱因。一旦引发肺栓塞，死亡率和致残率都非常高。为了防止血栓形成，你需要移动。你应该在坐了一个小时后起床活动。

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