按摩也可降血压，平安好医生来教你

现如今患上高血压的人变得越来越多，经统计发现每十个人当中就有一个人患有高血压，但是大多数人却并不知道自己为什么患上这种疾病。实际上高血压的发生与许多因素都有关系，比如饮食不当、遗传等等。

高血压是一种症状，主要是由于收缩压和舒张压超过正常值，多次测量超过140/90以上，一般可以诊断为高血压。高血压也是我国中老年人最常见的症状，对于中老年人来说，高血压将会伴随他们很久，有的人甚至服用降压药都没有什么太大效果，需要长期服用特定的药品来进行血压控制。

但其实你知道吗？高血压是可以通过中医穴位按摩来配合降低血压的。下面平安好医生就来为您揭秘，如何靠按摩来降低血压，一起来了解一下吧！

首先，可以按摩风池穴，风池穴在枕后两侧发起的凹陷处，用双手的拇指按压风池穴能够改善脑部的血液供应。每天四到五次，每次按揉十下。

当高血压引起头晕的时候，可以按摩百会穴。百会位于头顶部正中央，是人体众多经脉会聚的地方，是头部保健的重要大穴，按摩该穴可开发人体潜能，增加体内真气，调节心脑血管系统功能，有效降低血压。按摩方法：用大拇指紧按百会穴，同时顺时针旋转，做81次，可宁神清脑，降低血压。但是，该穴位主要适用于原发高血压病的治疗，对其他原因引起的高血压效果不佳。

按揉合谷穴，顺着手背上拇指与食指指骨的交汇处摸下来，在交汇区稍微向前，靠近食指的地方，在此处按压，会有麻胀的感觉。此处为合谷穴，刺激合谷穴，可以使兴奋的神经得到抑制，以达到降低血压的目的。高血压患者可用食指、拇指挟住按揉合谷穴，按揉时缓缓呼气，吸气时手不要动，每只手上的合谷穴按揉2-3分钟，然后左右手交替4-5次，即为一回。一般每天进行2-3回，坚持进行，就会起到明显的降压效果。

患有高血压可以依照上述方法来尝试降血压。当然，如果有更多健康问题，也可上平安好医生平台进行在线问诊。

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